Autoestima não é um destino — é uma prática diária
Autoestima como Hábito, de Gislene Isquierdo, propõe uma mudança de perspectiva fundamental: a autoestima não é algo que se descobre de uma vez, mas algo que se constrói — com intenção, repetição e consciência — ao longo da vida. A autora apresenta um caminho prático para incorporar pequenos hábitos que, somados, transformam profundamente a relação que temos conosco mesmos.
Com uma linguagem direta e acessível, Gislene mostra como pensamentos, emoções e comportamentos se retroalimentam, e como é possível interromper ciclos negativos de autocrítica e insegurança por meio de escolhas conscientes do dia a dia. O livro convida o leitor a observar seus padrões sem julgamento e a introduzir gradualmente atitudes que fortalecem a confiança, o respeito próprio e a autoaceitação.
Entre os temas abordados estão: o impacto das crenças limitantes, a importância de estabelecer limites saudáveis, o papel do autocuidado na construção da autoestima e como lidar com a comparação, a autocrítica e o medo de não ser suficiente.
Indicado para quem deseja resultados concretos e duradouros — não uma transformação da noite para o dia, mas uma mudança real, construída passo a passo, que se integra de forma natural à rotina.
Se após a leitura você deseja se aventurar ainda mais nessa jornada de autoconhecimento, disponibilizei no botão "Iniciar Jornada" ao lado um instrumento de reflexão para auxiliar no seu desenvolvimento pessoal e aprofundar sua compreensão sobre si mesmo.
Gislene Isquierdo
Gislene Isquierdo
Psicóloga brasileira especializada em autoestima, comportamento humano e desenvolvimento pessoal. Com uma abordagem prática e empática, Gislene dedica seu trabalho a ajudar pessoas a reconhecerem seu valor e construírem uma relação mais saudável consigo mesmas. É autora de conteúdos e programas voltados para a transformação de padrões emocionais por meio de hábitos conscientes e sustentáveis.